La identificación y control de nuestra emociones puede hacer la diferencia entre el éxito o fracaso en una entrevista de trabajo, en el éxito profesional, en tener una relación de pareja sana e incluso, aunque no nos demos cuenta, puede hacer la diferencia entre la vida y la muerte.
7 formas para mantenerte motivado en el trabajo
Cuando piensas en tu trabajo ¿Qué emoción viene a tu mente primero? ¿Entusiasmo, Energía, Poder, Tristeza, Enojo, Frustración?
Del 1 al 10 ¿Qué tanto sientes que contribuyes al bienestar de tus clientes, de la sociedad o del mundo con tu trabajo?
La Inteligencia Emocional en el trabajo, el mejor aliado al éxito
Imagina este escenario, una reunión de negocios con 4 altos ejecutivos tratando de llegar a un acuerdo de colaboración estratégica para la venta de un interesante volumen de productos, a media reunión uno de los gerentes empieza a transformarse de un simpático y bromista individuo, a un tipo arrogante, colérico e intransigente con la contraparte al no poder obtener un mayor beneficio para su empresa, con la propuesta que los otros hacían. Al tomar ésta actitud de juicio e inflexibilidad, recibió 2 reacciones en respuesta, por un lado el DG de la otra empresa con una sencillez y cortesía abrumadora le dio una pequeña lección de negocios y le pidió que ofreciera una propuesta diferente pero acorde a los intereses de ambas partes, por la otra, su propio DG con un tono de voz bastante molesto, le advirtió que si no entendía de negocios y si no sabia controlar su carácter, se fuera buscando otro empleo. Acto seguido, ambos directores dejaron la mesa de negociación.
¿Cómo ayuda la gratitud a las empresas?
No es ninguna sorpresa que la práctica de la gratitud proporciona bienestar psicológico y emocional. Está teniendo mucho auge y promoción por sus beneficios en diversos ámbitos de la vida. La Universidad de Berkeley en California creó el Greater Good Science Center (Centro de Ciencias del Bien Mayor) que se dedica a realizar proyectos relativos a la gratitud por ejemplo: https://www.thnx4.org/ que impulsa que las personas lleven un diario de gratitud y después evalúen los beneficios que les trae la práctica de ser agradecidos por 10 o 21 días.
Cómo practicar empatía en el trabajo
Cuando ves que alguien se pincha el dedo con un alfiler o escuchas el famoso sonidito del dentista cuando estás en la sala de espera, tu cerebro emite una señal y se llevan a cabo conexiones que hacen una especie de eco y resulta en la sensación de dolor en espejo con la otra persona.